健康的なながらダイエット

 私の場合、ダイエットという言葉だけでは長続きしないと思い、何かをしながらダイエットの方法はないかなと思い、健康的でかつ楽しみながらというのをテーマに位置付けてウインドウショッピングをしながらダイエットをするという方法を試しました。

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 そのダイエットは街中に出た時に複数の商業ビルがあるところに入って最上階まであるお店を見て回れるぶんだけ全てある気ながら商品を見たりしながらひたすら歩き続けるといった方法でこの方法だと必要なものがあるとそこで買いものもできるしウインドウショッピングの場合は見て楽しむというメリットが大きいことです。

また、趣味が芸術鑑賞でもあるのでギャラリー巡りをして作品を鑑賞しながら徒歩で移動できる範囲なら徒歩で移動するようにしていきました。急なダイエットは危険なので気ながにできる方法がこれだと思って実行したら3か月以上かかりましたが少しずつ体重も落ちて服のサイズも変化が出たりしてゆるやかでしたが効果が表れ始めて成功しました。

また、それ以上に体調にも変化が表れて健康面でも変化が起こり、少しずつ体調も良くなっていって診が軽くなった気がします。そして歩いた分水分補給をして再び歩くという方法を繰り返していっているうちに汗も出やすくなったせいか肌トラブルも減っていったのでこの方法だと健康面も問題がないので私個人的には成功した方法です。