産後ダイエット

子供を産んだ後に、悩む体系問題。私もまさしく悩み中の1人で、母乳育児もできなかったためか、食事制限や食事の見直し、簡単な運動や骨盤調整など試してみました。

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特に、骨盤調整は座り癖や抱っこ癖を教えてもらえるので、ふとした時に思い出しては、姿勢を意識したり、抱っこやカバンのもち癖(右でばかり抱っこしたり、カバンを持っているなど)を変えてみたりしています。ダイエット効果は、大きくはまだ感じれられていませんが、肩こりには効いているように思います。

また、産前の体重にあと数キロといったところまで、体重は落とせてきましたが、体型の戻らなさに絶望しています。特にウエスト・お尻は、戻っていなようで、産前の緒パンツが入らないです。体重は戻せても、お腹のたるみとお尻の大きさは変わらずで、最近ではお尻歩きをフローリングの床でたまにしています。

かなり、ゴリゴリッと音が鳴るのですが、音ほどに痛くはなく…ただ、劇的な効果をまだ感じられてはいないので、継続は力なりと期待しながら、なんとか続けています。食事制限は、ある程度続けられても、生理前の食欲や外食が続くと、どうしても振り出しに戻ってしまうので、お尻歩きのような動きのあるものの方が、私にはストレスがなく続きそうです。