お金をかけずに痩せるダイエット方法!

お金をかけずに、2週間で体重3kg、体脂肪が6%ダウンしたダイエット方法をお教えします。

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ただし、これは何にもダイエットの知識の無い10年前の私がが試した危険なダイエット方法なので、

絶対に真似はしないでくださいね。

もし試してみる場合は、責任は負えませんのでご注意ください。

方法は至って簡単です。まず

①とにかく食べない 

②とにかく歩く

以上!

で、具体的にどんな感じでやっていたかというと

①朝:菓子パン1個

 昼:中心のお弁当、

 夜:菓子パンorアイス1個(たまたま夏だったのでアイスという選択肢が・・・)

②通勤の帰り2駅くらい前から降りて歩いて帰る。で、家に着いたらサウナスーツに着替えてさらに2時間歩く。

方法としては簡単だけど、時間が無い人には無理かもしれないです。当時の私は彼氏もなく暇だったので・・・(悲)

後、どうしても栄養が偏ってしまうので、体調は崩しがちになるかな。

とにかく当時は便秘も酷かったです。

でも、当時はお金もなかったから、お金が掛からずってダイエットって考えると、この方法しか思い浮かばなかったのです。

今は少しダイエットの知識がついてきたので、もし私が試したダイエット方法を改良してダイエットをし直すとすれば

●YouTubeをなどをみて宅トレを取り入れる

●運動後に30分以内にプロテインを飲む

●食事は糖質カットの食材でバランスよく食べる

多少お金はかかるけど、これらを取り入れれば、もっと健康的に痩せるんじゃ無いかな?と思います。

以上、私の成功したけど、ちょっと危険なダイエット方法の紹介でした。